Voeding en beweging is de basis als het gaat om afvallen. Waar niet veel naar gekeken wordt is de mentale rust of slaap. We leven allemaal in een drukke wereld vol met prikkels. Je lichaam staat zelden stil en dat heeft meer invloed op je lichaam, dan je denkt.
In deze drukke wereld die steeds sneller draait, zoeken we innerlijke rust en rust om ons hoofd leeg te maken. Onze zenuwstelsel worden te vaak overbelast, dit kan komen door: werkstress, thuissituatie, schermtijd en constante prikkels.
Elk jaar denken veel Nederlanders na over goede voornemens voor het nieuwe jaar. Ook komen er nieuwe trends, diëten en gezondheidsbeloftes met zich mee. Voornemen kan moeilijk zijn, vooral door al die hypes en adviezen kan het ervoor zorgen om de weg kwijt te raken. Veel mensen beginnen met volle zelfvertrouwen en motivatie, maar maken onbewust fouten waardoor het resultaat hetzelfde blijft.
Steeds meer mensen praten over fibermaxxing. Het is een trend van deze tijd, terwijl het eigenlijk al heel lang bestaat. Bij fibermaxxing draait het maar om 1 ingrediënt: Vezels. Veel mensen zijn alleen maar bezig met het inname van eiwitten en letten niet op andere ingrediënten.
Ken je dit gevoel? Dat je hartslag versnelt, je gedachten nooit stoppen en het lijkt alsof angst je de hele dag overneemt. Voor veel mensen is dit herkenbaar en willen hiervan af.