Je bent moe, maar wakker. Je hoofd blijft malen terwijl je lijf om rust vraagt. Iemand zegt: je moet mediteren. Dus je gaat rechtop zitten, sluit je ogen en binnen twee minuten voelt je hoofd nog voller dan daarvoor. Nu heb je er een schuldgevoel bij: Het lijkt erop alsof je niet eens kunt stilzitten. Is dit Herkenbaar bij jou? Dan is er iets belangrijks dat bijna niemand je vertelt. Meditatie is niet de enige weg naar rust. En voor een systeem dat al overprikkeld is, is het vaak niet eens de handigste. Er is nog een route