De ene dag wil je van je mat afkomen met meer energie dan waarmee je erop stapte. Sterker, wakkerder, alsof je iets hebt opgebouwd. De andere dag verlang je naar het tegenovergestelde: stilte, ruimte, een houding die je lang aanhoudt, zonder dat het een bepaalde doel heeft. Hatha yoga vs yin yoga kunnen allebei die behoefte vervullen, maar ze spreken je lichaam op een andere manier aan.
Het is kwart voor zeven 's avonds. Je hebt de laatste mail net weggeklikt, je tas bij de deur gegooid en de kraan al aangezet voor het avondete, je schouders zitten ergens rond je oren en je kaak staat op elkaar geklemd, zonder dat je het doorhad. En in je hoofd speelt nog steeds die ene zin van een collega, op repeat, als een liedje dat je niet kunt uitzetten
Veel mensen willen beginnen met Hatha Yoga, maar weten niet goed wat ze kunnen verwachten van de allereerste les. Je ziet overal foto’s van perfecte houdingen en gevouwen yogi’s, maar in werkelijkheid draait Hatha Yoga helemaal niet om lenigheid of prestatie.