Het is 03:12. Iedereen slaap, je partner ademt rustig, en jij ligt met open ogen naar het plafond te kijken. Je hebt alles geprobeerd tegen je slaapproblemen. Vaste tijden, geen telefoon in bed. Geen koffie na de lunch. Een donkere kamer, een rustige playlist, een kopje kamillethee waar je helemaal geen zin in hebt. Niets werkt. En het ergste is: je begint te denken dat het aan jou ligt. Dat is niet zo.
Je hebt de wekker niet gezet, niet gedronken en je voelt geen stress. Toch lig je daar. Ogen open staren naar het plafond. Je draait je om En nog een keer. Je kijkt op je telefoon, maar legt hem dan toch weer weg want dat doe je niet, hè? Toch maar de ademhalingsoefeningen onder controle te krijgen, Maar je hoofd gaat maar door. Herken je dit? Dan ben je absoluut niet de enige.
Liggen je ogen open terwijl de klok voorbij tikt? Het is 03:00 uur. Je geest is volledig aan het malen. Die deadline morgen, die lastige collega, die onbetaalde rekening... En terwijl je liegt te piekeren, voelt je lichaam als een gespannen veer. Je gooit je kussen om naar de koele kant, hopend dat dat helpt. Maar het helpt niet.
Ken je dat gevoel? Je hebt “genoeg” geslapen: acht uur, misschien zelfs meer en toch staar je vanuit je bed naar het plafond alsof je net een marathon hebt gelopen. Elke ochtend moet je een kop koffie naar binnen werken.…
Het is 2 uur ’s nachts en alweer lig je wakker, Je gedachten draaien rondjes over die presentatie voor morgen, die onbetaalde rekening en dat gesprek dat je anders had willen voeren. Je hebt al alles geprobeerd: schapen tellen, warme…
Het is 23:14. Je ligt in bed, ogen dicht, maar je hoofd draait op volle toeren. De vergadering van morgen, dat ene bericht dat je vergat te sturen, de boodschappenlijst voor het weekend. Herkenbaar? Je bent zeker niet de enige.