Een schietende, trekkende pijn die vanuit je onderrug of bil helemaal naar je been loopt, soms tot in je kuit of voet. Misschien is het erger bij zitten of juist erger bij opstaan. Je hebt de term 'ischias' vast al gehoord of gegoogeld, en je zoekt nu naar oefeningen om Ischias Pijn te verlichten met Yoga
De beste yoga matten bieden een combinatie van grip, demping en een dikte die past bij jouw yogastijl: dunner en steviger voor actieve en staande yoga, dikker en zachter voor rustige yoga, pilates of gevoelige gewrichten. Er bestaat geen enkele mat die voor iedereen de beste is, wel een mat die het beste bij jou past.
Rond het midden van de middag zakken je energie en concentratie plotseling weg. Je ogen worden zwaar, je grijpt automatisch naar koffie en zelfs makkelijke taken, een simpele e-mail beantwoorden, voelen ineens moeilijk. Je vraagt jezelf af: is dit normaal, of is er iets mis met mij?