Je komt thuis na een gewone werkdag. Er is niks ergs gebeurd, geen crisis, geen ruzie, gewoon een dag zoals alle andere. Toch voel je je allesbehalve ontspannen. Het licht in de gang voelt te fel. De tv van je huisgenoot staat te hard aan, ook al staat hij op normaal volume. En als iemand thuis je iets vraagt, al is het maar 'hoe was je dag', voel je iets in jezelf samentrekken. Ben je overprikkeld na werk? Dan heb je waarschijnlijk geen behoefte aan een gesprek of activiteit. Je hebt een zachte overgang nodig van werkmodus naar herstelmodus en dat is precies waar restorative yoga goed bij kan helpen.