Is dit herkenbaar? Je zet een YouTube-video op, rolt je mat uit en binnen vijf minuten heb je geen idee waar je mee bezig bent. Te snel, te weinig uitleg, en je voelt je eerder onzekerder dan ontspannener. Een studio proberen kost al snel tachtig tot honderdtwintig euro per maand, dan heb je ook nog vaste tijden en je leven dat je omheen plant.
Veel mensen willen beginnen met Hatha Yoga, maar weten niet goed wat ze kunnen verwachten van de allereerste les. Je ziet overal foto’s van perfecte houdingen en gevouwen yogi’s, maar in werkelijkheid draait Hatha Yoga helemaal niet om lenigheid of prestatie.
Je wilt gezond blijven, soepel bewegen of stress verminderen, maar je bent 40+ en denkt dat het misschien niet meer kan. Toch is yoga de perfecte manier om je lichaam soepel te houden en je geest te ontspannen. In dit blog ''Yoga voor beginners boven 40'' ga ik je stap voor stap meenemen over hoe je effectief kunt bewegen zonder overbelasting of blessures.
Na een lange en drukke dag snak je lichaam naar rust en ontspanning. Je wilt graag een betere nachtrust, toch? Dan zijn deze avond yoga oefeningen voor beginners precies wat je zoekt.
Ben je benieuwd naar Yin Yoga, maar weet je niet waar je moet beginnen? In deze blog “Yin Yoga voor beginners: starten met Yin Yoga” ontdek je waarom deze rustige yogastijl zo populair is en hoe je er zelf eenvoudig mee kunt starten.
Yoga lijkt op het eerste gezicht eenvoudig & makkelijk. Je volgt een paar houdingen en adem rustig door, maar toch maken veel beginners fouten