Ken je dat gevoel? Je staat ’s ochtends op en voelt je al moe voor de dag begonnen is. Je hoofd bonkt van gedachten, je schouders zitten op slot, en die to-do lijst bouwt zich verder omhoog. Stress is de…
Ik had al weken filmpjes gezien van mensen die zweerden bij meditatie. Het zou zorgen voor minder stress, beter slapen & meer focus. Het klonk allemaal geweldig. Maar toen ik op 'play' drukte bij mijn eerste geleide meditatie voor beginners, gebeurde er dit:
Stel je voor: het is acht uur ’s avonds. Je hoofd draait nog op volle toeren van alles wat er die dag is gebeurd. De vergadering die uitliep. De boodschappen die je vergat. Het gesprekje met die collega dat bleef…
Het is 23:14. Je ligt in bed, ogen dicht, maar je hoofd draait op volle toeren. De vergadering van morgen, dat ene bericht dat je vergat te sturen, de boodschappenlijst voor het weekend. Herkenbaar? Je bent zeker niet de enige.