Je rolt je mat uit. Je gaat liggen om te ontspannen." En dan? Dan begint het te kriebelen. Benen doen pijn, je hoofd gaat tekeer, je wilt opstaan en misschien zelfs weglopen. Klinkt dit bekend? Yin yoga voelt ongemakkelijk.
Ken je dat gevoel? Je hebt de hele dag gerend, vergaderd, gevoeld, gedacht. Nu je in bed ligt, kun je de 'uit'-knop niet vinden. Je staart naar het plafond terwijl je to-do lijst je hoofd vult als een browser met te veel open tabbladen. Hier is de harde waarheid: simpelweg "stoppen" met doen is niet hetzelfde als echt ontspannen.
Liggen je ogen open terwijl de klok voorbij tikt? Het is 03:00 uur. Je geest is volledig aan het malen. Die deadline morgen, die lastige collega, die onbetaalde rekening... En terwijl je liegt te piekeren, voelt je lichaam als een gespannen veer. Je gooit je kussen om naar de koele kant, hopend dat dat helpt. Maar het helpt niet.