Wil je je lichaam een frisse start geven, je energie een boost geven of gewoon wat extra vitaminen binnenkrijgen? Een smoothie detox kan een simpele en makkelijke manier zijn om je lichaam en mind even op te frissen. In deze blog neem ik je mee in praktische tips, een aantal lekkere recepten en een realistisch weekplan.
Kerst komt er bijna weer aan en dat betekent: gezelligheid, sfeervol en meestal ook een calorie-explosie. Maar het hoeft allemaal niet zo vettig en zoetig te zijn. Voor mensen die gezond bezig zijn, zoeken tijdens de feestdagen juist naar gezonde snacks voor de kerstborrel, lichte hapjes en slimme alternatieven die smaakvol én voedzaam zijn.
De feestdagen zijn gezellig, warm en vaak ook behoorlijk druk. Je moet van alles regelen, denk aan: cadeau's, etentjes plannen, gasten uitnodigen enz. Voor je het weet zit je hoofd voller dan je agenda.
De feestdagen komen eraan of te wel heerlijke diners, zoete lekkernijen en calorieënbommen. Het is een lastige maand om te houden aan je dieet of gewichtsdoelen. Hiervoor is een oplossing, steeds meer mensen kiezen deze kerst voor koolhydraatarme kerstgerechten.
Stil wandelen als meditatie klinkt misschien een beetje bijzonder. Maar het zorgt ervoor dat we kunnen herstellen van stress en de dagelijkse zorgen. Stil wandelen wordt steeds meer gebruikt als meditatie en dat is niet gek.
Bij afvallen denken mensen gelijk dat je geen snacks meer mag eten en dat je smakeloos of saai moet eten. Bij juiste keuzes is het zeker mogelijk om te genieten van je eten. In deze blog ga ik je meenemen naar de trending snacks & maaltijden van 2025.