Herken je dit? Het is drie uur ’s middags, je staart naar je scherm en je merkt dat je schouders bijna je oren raken. Je rug voelt stijf, je nek verzet zich bij elke beweging en je concentratie is ergens rond de lunchpauze achtergebleven.
Je kent het gevoel vast wel. Je bent gemotiveerd, je eet gezond en misschien sport je zelfs, maar dat hardnekkige buikvet lijkt wel vastgezet te zijn en je komt er niet vanaf. Het is het vet dat je 's ochtends als eerste ziet en dat maar niet verdwijnt.
We kennen het allemaal: de wekker scheurt je uit je slaap en de eerste gedachte is meestal... koffie. Toch is er een veel krachtigere, duurzamere en eerlijk gezegd leukere manier om je dag een kickstart te geven. Zeker als je weinig tijd hebt.
Veel mensen willen beginnen met Hatha Yoga, maar weten niet goed wat ze kunnen verwachten van de allereerste les. Je ziet overal foto’s van perfecte houdingen en gevouwen yogi’s, maar in werkelijkheid draait Hatha Yoga helemaal niet om lenigheid of prestatie.
December is fantastisch: gezelligheid, lichtjes, lekker eten… maar eerlijk is eerlijk, soms heb je gewoon geen zin om uitgebreid te koken. Je wilt iets dat gezond is, snel klaar is en lekker smaakt.
Tijdens de feestdagen vol met feestmaaltijden, toastjes, dessertjes en borrels kan je lichaam echt verlangen naar wat lichtere keuzes. Je hoeft niet gelijk heel streng te zijn voor jezelf, maar het is wél fijn om je dag te beginnen met iets dat je energie geeft.