De feestdagen zijn gezellig, warm en vaak ook behoorlijk druk. Je moet van alles regelen, denk aan: cadeau's, etentjes plannen, gasten uitnodigen enz. Voor je het weet zit je hoofd voller dan je agenda.
De feestdagen komen eraan of te wel heerlijke diners, zoete lekkernijen en calorieënbommen. Het is een lastige maand om te houden aan je dieet of gewichtsdoelen. Hiervoor is een oplossing, steeds meer mensen kiezen deze kerst voor koolhydraatarme kerstgerechten.
Stil wandelen als meditatie klinkt misschien een beetje bijzonder. Maar het zorgt ervoor dat we kunnen herstellen van stress en de dagelijkse zorgen. Stil wandelen wordt steeds meer gebruikt als meditatie en dat is niet gek.