Je wilt graag mediteren, maar twintig minuten stilzitten voelt soms onmogelijk. Zodra je gaat zitten, merk je juist hoeveel gedachten er door je hoofd gaan. Denk aan: boodschappenlijstjes, dat ene gesprek van vanochtend, de vraag of je de deur wel op slot hebt gedaan. Je vraagt jezelf af of mediteren wel iets voor jou is. Kort antwoord: met 10 dagen mediteren, in korte sessies van drie tot tien minuten, ontdek je wat meditatie voor jou kan betekenen zonder dat je meteen lang stil hoeft te zitten.