Het is 17:45. Je hebt honger, je hebt haast, en je hebt geen zin om na te denken. Dit is het moment waarop de meeste goede voornemens verdwijnen. Niet om 10:00 's ochtends, als je vol motivatie je lunch plant, maar hier, in dat halfuurtje voor het avondeten waarin het bestellen van eten ineens heel verleidelijk is.
Er is een grote kans dat je Wim Hof kent van de beelden: een man met een baard die in een ijsbad zit alsof het een bubbelbad is. Of dat hij in zijn onderbroek een sneeuwberg oploopt. Wat weinig mensen weten: achter die spektakelfoto's zit een ademtechniek die je gewoon thuis kunt doen.
Je herkent dit moment wel. De wekker is gegaan, je staat op, maar je bent er nog niet. Je hersenen draaien op halve kracht, je lijf voelt als natte klei, en de eerste bakje koffie lijkt niet te werken. Of het is drie uur 's middags. De ochtend was prima, maar nu zakt alles in. Je scherm wordt wazig, je aandacht glipt weg, en je overweegt serieus voor een derde bakje koffie. Voor beide momenten bestaat er iets beters dan cafeïne. Power yoga voor energie is een dynamische, krachtige vorm van yoga die je hartslag verhoogt, je spieren aanzet en je hoofd wakker maakt